Haarbruch und Spliss – Ursachen und Behandlung (Umfassender Ratgeber + FAQ)
Kurz gesagt: Haarbruch und Spliss liegen selten an „schlechtem Haar“, sondern an einer abgenutzten Schuppenschicht, Reibung und einem Ungleichgewicht von Feuchtigkeit und Elastizität. Mit ein paar schonenden Maßnahmen (besonders über Nacht) können Sie Haarbruch stoppen, Spliss reduzieren und den Längen die Chance geben, tatsächlich zu wachsen.
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Was Haarbruch eigentlich ist.
Haarbruch entsteht, wenn Haare entlang des Haarschafts abbrechen , anstatt auf natürliche Weise von der Wurzel auszufallen. Spliss sind Brüche, die an den Spitzen beginnen – dort, wo das Haar am ältesten und brüchigsten ist. Wenn die Schuppenschicht (Cuticula) des Haarschafts abgenutzt ist, wird das Innere freigelegt und die Haarfaser wird spröde und brüchig.
Anzeichen für Haarbruch: kürzere, abstehende "Sprösslinge", Spitzen, die sich weigern, glatt zu werden, mehr Verfilzungen/Knoten und "keine Länge", obwohl das Haar wächst – es bricht so schnell ab, wie es wächst.
Warum Haare abbrechen – häufige Ursachen
- Hitze: Häufiges Föhnen/Glätten/Locken mit dem Glätteisen trocknet die Schuppenschicht aus und schwächt sie.
- Chemische Behandlungen: Färben, Bleichen, Glätten/Dauerwellen machen das Haar poröser und empfindlicher.
- Grobe Behandlung: Aggressives Bürsten, Entwirren von trockenem, lockigem Haar, straffes Hochstecken führt zu mechanischer Belastung.
- Reibung durch Textilien: Baumwoll-Kissenbezüge, raue Handtücher und Wollmützen lösen die Schuppenschicht an.
- Ungleichgewicht im Feuchtigkeits-/Elastizitätsverhältnis: Zu trockenes Haar wird brüchig; übermäßig feuchtes Haar verliert seine Spannkraft und bricht ab.
- Ausbleibender Spitzenschnitt: Kleine Risse wandern nach oben, wenn sie nicht rechtzeitig weggeschnitten werden.
Wie entstehen gespaltene Haarspitzen?
Wenn die äußere Schuppenschicht des Haares beschädigt ist, franst das Innere aus – wie ein sich auflösender Faden. Häufige Varianten: klassische "Y"-Spaltung, federartige Mehrfachspaltung und einfache Knoten (häufig bei lockigem/krausem Haar). Die einzige Möglichkeit, sie loszuwerden, ist, sie abzuschneiden – aber wichtig ist es, neuen vorzubeugen .
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Haarbruch stoppen
- Schonend waschen: Verwenden Sie ein mildes, sulfatfreies Shampoo. Massieren Sie mit den Fingerspitzen (nicht mit den Nägeln). Konzentrieren Sie sich auf die Kopfhaut – lassen Sie den Schaum durch die Längen gleiten.
- Jedes Mal Spülung verwenden: Spülung glättet die Schuppenschicht und verleiht Elastizität. Während die Spülung einwirkt, mit einem grobzinkigen Kamm durchkämmen. Einmal pro Woche eine Haarkur anwenden.
- Schonend trocknen: Wasser vorsichtig ausdrücken und mit einem weichen Mikrofasertuch oder T-Shirt abtupfen. Nicht stark reiben oder auswringen.
- Hitze begrenzen – und Schutz verwenden: Temperatur senken (ca. 180–185 °C), immer Hitzeschutz verwenden. Wenn möglich, an der Luft trocknen/kühl diffusieren.
- Regelmäßig zurückschneiden: Alle 8–12 Wochen 0,5–1 cm abschneiden, damit Risse nicht nach oben wandern.
- Schützen Sie Ihre Nächte: Reduzieren Sie Reibung und Feuchtigkeitsverlust am Kissen (siehe unten). Hier erzielen Sie langfristig den größten Erfolg.
Stärken Sie Ihre Routine mit schützenden Frisuren.
Schützende Frisuren – wie Zöpfe, Twists, Knoten/Dutts oder Locs – reduzieren die Beanspruchung, halten die Spitzen zusammen und begrenzen die Reibung. Das macht einen großen Unterschied, um Haarbruch zu vermeiden, besonders bei strukturiertem/lockigem Haar.
Aber auch hier spielt die Oberfläche eine Rolle: Baumwolle auf dem Kissen oder grobe Mützen können weiterhin scheuern. Eine Seidenmütze (für 360°-Schutz) und/oder ein Seidenkissenbezug (geringe Reibung für alle Haartypen) helfen dem Styling, länger gut auszusehen – und reduzieren neue Splissbildung.
Siehe Seidenmütze · Siehe Seidenkissenbezug
Der Nachtfaktor, den Sie wahrscheinlich übersehen.
Ein Drittel des Lebens eines Haares verbringt es am Kissen. Baumwolle saugt Feuchtigkeit auf und erzeugt bei jeder Drehung Mikrorisse – kleine Schäden, die langfristig zu Brüchen und Spliss führen.
Wenn Sie auf Seide umsteigen, gleitet das Haar, anstatt sich zu verfangen, und behält mehr von seiner natürlichen Feuchtigkeit. Ein Seidenkissenbezug + eine Seidenmütze bieten maximalen Schutz: glattere Schuppenschicht, weniger Knoten und mit der Zeit stärkere Längen.
Gewohnheiten, die Unterbrechungen verschlimmern
- Falsches Werkzeug für nasses Haar: Verwenden Sie einen Kamm mit breiten Zinken/eine Entwirrungsbürste; beginnen Sie an den Spitzen und arbeiten Sie sich nach oben.
- Verzichten Sie auf Leave-in-Produkte: Ausgetrocknete Längen brechen leichter – verwenden Sie ein leichtes Leave-in-Produkt für mehr Geschmeidigkeit.
- Enge Frisuren jeden Tag: Kontinuierliches Ziehen am Haaransatz schwächt das Haar in der Nähe der Wurzel.
- Schlafen ohne Schutz: Der größte einzelne Störfaktor für ein ansonsten gutes Programm.
- Vergessene Kopfhaut: Eine saubere, gesunde Kopfhaut sorgt für ein besseres Wachstumsumfeld (sanfte Massage, regelmäßige Reinigung).
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Haarbruch und Seide
Ja. Seide reduziert die Reibung und hilft dem Haar, mehr Feuchtigkeit zu speichern, wodurch die Schuppenschicht glatter bleibt. Das macht das Haar flexibler und weniger anfällig für Haarbruch.
Beide schützen – zusammen sind sie am stärksten. Das Kissenbezug eignet sich für alle Haartypen; die Mütze bietet 360°-Schutz und ist besonders gut für langes/lockiges/strukturiertes Haar geeignet. Viele verwenden beides.
Leider nein – nur eine Schere entfernt einen Spliss. Sie können aber neuen Spliss durch schonende Pflege, regelmäßiges Spitzen schneiden und nächtlichen Seidenschutz verhindern.
Absolut. Haarbruch und Spliss entstehen durch Reibung/Feuchtigkeit – nicht durch das Geschlecht. Seide sorgt für weichere Längen, weniger „Frizz“ und einfacheres Styling, unabhängig von Frisur und Länge.
Ja. Seide reduziert die Reibung am Haaransatz und entlang des Haarschafts, sodass die Frisur länger ordentlich bleibt – und Sie vermeiden unnötige Abnutzung der Spitzen.
Seidenmütze kaufen – noch heute Nacht anfangen. Seidenkissenbezug kaufen – der einfachste Schritt.
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